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Treinamento isométrico no mundo dos esportes e fitness

Você provavelmente já ouviu falar muito sobre treinamento isométrico. Enquanto a maioria das pessoas não pode listar exemplos de contrações isométricas em esportes fora da cabeça, os atletas sempre defenderam seu poder. Eles podem se referir a ele como um treino de retenção, treinamento com pesos ou treinamento de resistência. …

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